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記者郭奕均／台北報導現代人工作繁忙、壓力大，生活作息又不正常，疾病常常找上門，尤其大家聞癌色變，總覺得癌症罹自己不遠，而目前「肺癌」是所有癌症致死率第一名，根據衛福部統計，台灣平均每一天有超過25人因肺癌過世，不得不重視，究竟肺癌有哪些症狀？又該怎麼預防？三立新聞網直播節目《奕起聊健康》找來和信醫院胸腔外科主治醫師施志勳，為大家深度分析。▲施志勳提醒肺癌十大症狀。（圖／記者陳則凱攝影）施醫師提醒，其實肺癌早期是沒有症狀的，通常出現明顯症狀，有超過7成的患者都已經是中晚期了，因此定期追蹤檢查是非常重要的，而身體若是出現這十大症狀，就一定要盡速就醫。1咳嗽2痰血、咳血3胸痛4肺炎5肺囊腫6關節疼7炎症8肺結核出現新病灶9肩膀疼痛10男性乳房一側或雙側增大另外全身莫名感到疲累、痠痛，而且長期不舒服沒有改善，都需要特別留意，施醫師也建議，預防勝於治療，一定要養成規律生活習慣、飲食要均衡，並且固定照胸部X光，這樣在身體檢查時能更容易追蹤對照。更多三立新聞網報導癌症致死率第一名！不抽菸也會得 醫師揭肺癌可怕在哪不抽菸也會得肺癌！醫師提醒致命危險因子你以為這藥材很健康？醫師警告：罹患肺癌時絕對是地雷

記者 溫子豪 報導今(2019)年春節連假長達9天，各大百貨搶攻龐大的消費潮。其中，新光三越再次祭出「過年卡利HIGH」促銷，聯手11大銀行刷卡滿額最高回饋6%，4加分店更加碼送東京來回機票。同時展開「會員好康沒完沒了」活動，扣除20點會員點數就能抽百萬名車；大葉高島屋年前舉辦除舊布新特賣會，福利品最低下殺3.2折；台中廣三SOGO家具特賣回饋率高達15%，APP會員還能以1點兌換千元抵用券。新光三越最殺「卡利HIGH」再次引爆，1月10日至2月24日集結台新、新光、花旗、國泰世華、玉山、台北富邦、匯豐、聯邦、一銀、星展與遠銀等11家銀行，單卡累計滿1萬元回饋4%、6萬元回饋5%、20萬元回饋6%電子禮券。首4日聯名卡滿8,000元加送300元，單筆刷500元贈會員點數100點。而台北信義新天地、台北南西店、台中中港店及台南新天地額外加碼，持11大銀行信用卡，刷滿20萬元直接送「ANA台北東京單人來回機票」。新光三越會員點數將於1月31日到期，目前尚有超過2億點未兌換，換算市價高達6,000萬元。為此特別舉辦「會員好康沒完沒了」活動，首創以整套廚房美學家電為概念，網羅多家品牌端出14款美型家電，全部都能扣除會員點數兌換。1月底前還有「週週抽好禮」，扣除會員點數20點就能參加抽獎，最大獎為價值158萬元的Mercedes Benz A180汽車，其他獎項包含台北東京雙人來回機票、1萬元電子禮券、just gold福壽臨門金豬擺件。新光三越表示，今(2019)年新春福袋改於線上開賣，預計將在1月18日上午10點在新光三越APP上開搶，扣除會員點數100點就能以skm pay支付1,000元購得，每袋價值均超過3,000元。其中台中中港店最大獎為價值42.5萬元的「Festaria TOKYO 1克拉鉑金鑽石戒指｣，台北站前店則有價值近33萬元的「Festeria 1克拉白金鑽石戒指｣，預計整個農曆年檔期全台能衝出105億元業績，年成長約2%。大葉高島屋1月17日前開辦「尾牙暨除舊佈新特賣會」，小家電、鍋具福利品下殺最低3.2折，消費滿1萬元就送100元禮券，達3萬元更有500元禮券。1月20日前刷中國信託大葉高島屋聯名卡滿6,000元贈100元禮券、滿18,000元贈300元禮券，使用花旗、台新、國泰世華等信用卡或中華郵政金融卡，達門檻也有滿額禮好康。台中廣三SOGO於1月10日至23日推出迎金豬活動，APP會員於1月10日上午11點起，在線上扣除會員點數1點，就能在12樓贈品處兌換200元抵用券5張，1月17日至29日還有宜得利家居家具特賣會，最低下殺6.9折，滿額最高送出15%商品禮券。大年初一開賣豬年千元福袋，限量250個，內容物價值超過6,000元，還可抽日本來回機票與JR東日本鐵路周遊券。

（中央社記者江明晏台北10日電）超商雙雄統一超商、全家便利商店公布去年12月營收，年增均逾1成、在鮮食、咖啡等產品與耶誕跨年節慶挹注銷售下寫佳績，去年全年營收也各自刷新歷史紀錄。統一超商去年12月合併營業額新台幣214億元，年增加11.19%，創歷史新高紀錄，累計1至12月合併營收為2449.1億元，較去年同期成長10.76%，同樣刷新歷史新高。統一超表示，2018年是統一超商40週年，7-ELEVEN不斷推出創新店型引發討論話題，店數已突破5300店；鮮食部分去年攜手國內外一線品牌異業結盟，推出聯名限定商品，屢屢創造銷售佳績；另外CITY CAFE品牌在旗下的咖啡跟現萃茶兩大現煮飲品發展下，也創下3.2億人次購買；轉投資事業菲律賓7-ELEVEN店數持續增加，表現亮眼。從去年12月表現來看，統一超轉投資事業部分，海外事業的菲律賓7-ELEVEN持續拓展版圖，目前店數達2550店，較去年同期增加265店，加上耶誕節及跨年活動，整體業績成長近20%。全家便利商店公布2018年12月合併營收61.9億元，年成長12.87%，累計全年合併營收717.2億元，較去年同期成長11.31%，創歷史新高，首度突破700億元大關，受惠於逾800萬人的「會員經濟」發威，以及科技與複合店型提升銷售，加上「鮮食構造改革」提升營收，以及全家電商物流的布局發酵。針對去年12月營運表現，全家表示，在年底促銷節慶商機及明星商品發威下，鮮食成長近一成五；暖冬加乘聯名效應，冰品逆勢成長近兩成，冷藏飲料也有5%成長。鮮食部分，以「黃金」與「黑金」兩大商品出眾，夯番薯進入盛產期與銷售旺季，強勁成長近3成。咖啡品群也成長1成5。展望1月營運，全家看好，因應春節商機，以福袋打頭陣，商品預售轉贈禮盒同時上線，並陸續推出春節限定鮮食、年貨、果子零食等，將衝刺旺季業績表現。統一超表示，7-ELEVEN掌握農曆年前送禮及年菜商機，將持續推出各式多樣化的生活提案及新品，期望掀起另一波消費需求。（編輯：黃國倫）1080110

美股續漲，亞洲股市卻沒跟進，多數呈現下跌。台股在一開盤短暫觸及9600點之後，隨即滑落到盤下呈現狹幅震盪。蘋概雙雄台積電與鴻海聯袂拉回，蘋概股未有強勢演出，其他電子次族群跟著震盪，儘管股王大立光逆勢揚升，且台塑與台化股價走強，對指數拉動則有限。終場集中市場上漲26點，以9563點作收，成交量受到投資人觀望的影響只有772億元。（張佳琪報導）台股早盤短暫上漲反應美股行情，才碰觸到9600點大關就拉回，一方面是上檔套牢量的確不少，二方面市場對於美中貿易戰的疑慮。再者，國內重量級電子大廠的法說會即將登場，投資人靜待相關消息。蘋概股受台積電與鴻海拉回影響，另外，可成十二月營收不佳股價跌勢也重。所幸大立光力挺向上漲幅超過1%，略微穩住蘋概股的氣勢。受到電子、金融、傳產股零星表現，大盤量縮收低跌26點。豐銀投顧分析師李永年表示，技術面出現島型反轉格局，有利台股反彈。李永年說：「只要兩天內成交量不要出現量價失控走勢，按照島型反轉格局看，台股有機會展開四到八天的強勁反彈」。值得注意的是，八號市場資金頗為聚焦台塑與台化，兩檔個股漲幅都超過2%。主要是因為台塑集團的美國乙烯裂解場將於第一季量產可望挹助營收，台塑也因此重回百元俱樂部。（圖：取自證交所）

▲子宮內膜異位症復發率高，須提高警覺及早就醫。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導子宮內膜異位症是女性常見疾病，門診一名29歲女子就長期飽受經痛折磨，就醫檢查確診為子宮內膜異位症，某日家族聚會聊到此事，才知道自家姊妹也都有經痛困擾，相約到婦產科檢查，赫然發現親姊姊及表姊妹一共9個人都有子宮內膜異位症，連婦產科醫師都直呼一家9姊妹同時罹患的狀況，實屬罕見。女性若出現持續性經痛，千萬要提高警覺。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民提醒，遺傳因素是子宮內膜異位症發生的眾多原因之一，家族中若有人罹患子宮內膜異位症，通常其他家族女性發生的機率就會倍增。根據統計，女性得到子宮內膜異位機率約為10%，且有3成會在治療後復發，其中更有約1至2%的人會轉為癌症。研究指出，卵巢癌患者中同時罹患子宮內膜異位症的比率高達25%。台灣婦科醫學會理事長、台北榮總婦女醫學部主任王鵬惠表示，治療子宮內膜異位症，第一考量未來是否有生育需求，原則上，建議先採取藥物治療，以改善疼痛、抑制疾病進程為目標，保留卵巢功能，若藥物治療無法改善、疼痛非常嚴重或病灶過大則須接受手術治療。王鵬惠說，除非進入更年期，否則只要有荷爾蒙分泌，子宮內膜異位症就有機會復發，術後5年內復發率高達50%以上，也可能因重複手術導致卵巢受損，甚至出現早發性停經問題；除了常用的停經針劑藥物或非類固醇消炎止痛藥，目前也有新型口服黃體素，較無過去藥物的副作用。劉偉民強調，子宮內膜異位症是一種進行性的疾病，若輕忽症狀未及早治療，病情只會日趨嚴重，後續的治療也將變得困難，建議有家族史者若出現經痛、性交疼痛、經期腹瀉等症狀，應儘速就醫檢查，若有生育需求者，更應積極配合醫師指示，選擇適合的治療方式，定期回診追蹤，防止復發或惡化成癌症。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】

【早安健康／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）】體幹與內臟 腹部有許多擁有重要機能的消化器官，且大部分的內臟都覆蓋在稱作腹膜的半透明狀薄膜之下，並定位於此腹膜所包圍的空間（腹腔）內。腹部周圍雖然沒有骨骼提供保護，但是透過施加於腹膜的壓力（腹壓）適度維持下，內臟器官並不會受到擠壓，得以保持在正確的位置上。 還有深層肌肉群的橫隔膜、腹橫肌、骨盆底肌群與多裂肌環繞在旁，好似將腹腔包裹起來，肩負起維持腹壓、 並使內臟保持在正確位置上的職責。因此，一般常說只要鍛鍊體幹，最終得以提高內臟活動力的原因便在於此。使內臟回到正確位置，並活化內臟功能，腸胃狀況就會變好，促進老廢物質的排出，因此身體將由內逐漸發生轉變。 例如擺脫便秘後肌膚變美，或是調整骨盆位置後生理痛緩解，諸如此類讓女生感到開心的優點，更是不勝枚舉！此外，深層肌肉群也是生產用力時必須運用到的肌肉，因此鍛鍊這部分的肌肉，可使生產過程變輕鬆，且有助於順利回復產前的體型以及肌肉的緊度。女生尤其需要做體幹訓練的原因，正如同前文所述一般。 曲膝抬腿 一邊感覺雙腿本身的重量，同時將腿抬高 訓練部位 腹部、大腿前側 1組 10次 難易度 ★★☆☆☆ Basic 藉由穩定的仰躺姿，一步步緊實小腹！將背部靠在地板上，即可透過正確的姿勢施加負荷，讓髂腰肌動起來，還能使凸出的小腹確實的變平。注意！抬腿與放下時，動作必須慢慢來。 曲膝抬腿－單腳分別抬高，以減輕負荷 1組 10次×左右 難易度 ★☆☆☆☆ Easy 曲膝抬腿－增加與地板接觸的面積，穩定身體 1組 10次×左右 難易度 ★☆☆☆☆ Easy ▼NG！腰部不能後仰 本文摘自《超高效女子瘦身肌力訓練》／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）／幸福文化 延伸閱讀：

台灣最大線上音樂串流平台即將在一月底舉辦頒獎典禮，卡司非常強大，有天后蔡依林將會首唱新歌，還有韓國天團JuperJunior，以及日本國民女團乃木坂46，通通齊聚一堂，可惜的是獲得年度風雲歌手的嘻哈團體頑童，因為跟自己的高雄巨蛋演唱會撞期，無法出席，所以只好提早先頒發獎項。把記者會當成演唱會在唱，今年六月剛獲得金曲獎最佳演唱組合的頑童，8月在台北小巨蛋開唱，緊接著1月底要在進軍高雄巨蛋，聲勢、人氣扶搖直上，更奪下音樂平台的風雲歌手獎。頑童vs.主持人黃子佼：「一百大的百大單曲頑童佔了幾首歌，不知道齁11首，就你們這團欸。」光是2018年他們的夯曲幾乎都在前20名榜單上，不過因為高雄巨蛋場次日期與音樂平台頒獎典禮撞期，只好先行頒獎，而以往都擔任主持人的黃子佼，這次因為發行新專輯，變成演出嘉賓，身為歌壇前輩的頑童，也傳授黃子佼表演技巧。頑童vs.主持人黃子佼：「眼睛看燈就不會緊張，那我會瞎掉吧你想害我，因為你不會看到人啊，你確定這樣是好的嗎，因為你知道抬頭的時候跩跩的臉，他們看起來會覺得你很跩，忘詞怎麼辦，忘詞繼續耍帥，耍帥？很自然這樣。」黃子佼被頑童唬得一愣一愣的，但似乎不太相信，對新人來說不緊張是騙人的，因為這次頒獎典禮演出卡司超強大。繼首波卡司宣布SUPERJUNIOR將攻蛋，成第一個非華語風雲歌手引起台灣粉絲暴動，還有席捲全球電音迷、年僅21歲的電音才子ALANWALKER擔任「風雲大使」，超人氣唱將畢書盡和日本國民女團乃木坂46等人都會出席，超強卡司讓頒獎典禮星光熠熠。更多 TVBS 報導未成年夜店激吻學長 檢場月砸18萬租房緊盯愛女 全球馬首是瞻 電子科技業趨勢：CES展 抖音爆紅小學生也瘋 專家憂「藏社群風險」 爆冷擊敗一個巨星 《波希米亞狂想曲》連奪兩大獎

FOX體育台9日表示將續播太平洋聯盟的比賽，每周至少10場獨家主播，並且6隊的主場賽事通通都看的到。1月15日時，他們將同日職洋聯舉辦簽約記者會，屆時將邀請王柏融與陳冠宇參與。日職於3月29日例行賽開打後，也將帶來每周至少10場的日職楊聯賽事，目前8位台灣球員效力於洋聯，包括埼玉西武獅郭俊麟、廖任磊、吳念庭；千葉羅德海洋陳冠宇、李杜軒；東北樂天金鷹宋家豪；歐力士猛牛張奕以及今年各家看好的北海道日本火腿鬥士王柏融。繼自2014年與日本職棒太平洋聯盟合作後，FOX體育台即為台灣球迷帶來每年近300場的日本職棒賽事轉播，2019年起將繼續與日本職棒太平洋聯盟攜手合作，為台灣觀眾帶來更多日本職棒的體驗，福斯傳媒集團董事總經理蔡秋安表示:「非常高興能夠繼續跟日本職棒太平洋聯盟合作，能成為一個傳遞的平台，我們感到非常榮幸。於2014年至今的合作，不僅帶給台灣優質的日本職棒，也將旅日台灣選手的表現呈現給觀眾。近年除了頻道的播出外，也在OTT平台FOX+上架直播賽事，讓台人可以隨時隨地接收日職太平洋聯盟的直播賽事。更多 NOWnews 今日新聞報導 美腿復活！ 棒球美少女稻村亞美擺脫骨折回來了 ABL／少了白色巨塔 夢想家葛萊斯43分仍不敵澳門黑熊

「九二無鉛汽油」的命名理由，在於異辛烷的辛烷值為92，非關蘇起，更無關1992年的香港會談。蔡總統籲請各政黨別再提及「九二共識」，這不是干涉言論自由，只是政治喊話。親中不是罪惡，但為了親中的正當性而出賣台灣利益、愚弄台灣人民，這就是罪孽深重。不知何人有如此高等洗腦技術，竟然可以誤導人民相信「九二共識」就是「一邊一國」！「九二共識」的最大共識與理解，就是1992年對於一個中國的定義毫無共識，對於兩岸由誰統一、如何統一也毫無共識。基於這些政治現實，蔡總統呼籲各政黨別再落入「九二共識」的定義紛爭而製造對立。民進黨中央執政沒有很偉大，無權禁用或禁講「九二共識」，韓國瑜市長要胡亂比附，把九二無鉛汽油扯入紛爭，足見韓市長的幽默與智商僅僅止於此等層級。柯文哲市長反問蔡總統怎麼解決兩岸關係，這是好問題，也是2020年總統大選的必考題。在蔡總統回答之前，柯市長可以回答社會大眾，「兩岸一家親」是什麼樣的國家認同？是不是兩岸一家都是中國人，這個中國就是中華人民共和國？蔣萬安因為接受蔡總統所提的「四個必須」，遭受深藍人士譴責，故意批鬥蔣萬安，引起更多對立與衝突。從蔣萬安的家世與血統，他的「根正苗藍」保證他反對台獨，他認同的一個中國就是中華民國，如此純藍血統的中華民國人，怎會遭受深藍排斥與炮轟？追根究柢，就是支持「四個必須」，被簡約為支持蔡總統，深藍豈能容忍如此「離經叛道」的政治不正確。蔣萬安與蔡總統最大不同之處，前者深信與支持「九二共識」，因為他的統一信仰使然；後者否定「九二共識」，因為一個中國等同中華人民共和國，消滅台灣主體性，無視台灣的國家主權。國民黨想要再次區隔「九二共識」的存在與價值，最大的關鍵在於「一中各表」，民進黨想要反對「九二共識」的存在與價值，最大的關鍵當然在於「一國兩制」。習近平發表40周年談話以後，對於「九二共識」的爭執與肯定，無論支持或反對，論述的深度已經可以更上層樓。國民黨可以基於「九二共識」的認同，繼續向中共爭取「一中各表」，但是民進黨不認同「九二共識」，又不接受「一中各表」，很容易陷入國家認同的嚴重衝突與統獨危機。沒有「一中各表」的神主牌，台獨的內外風險都很高，民進黨從政人士要面對強烈質疑，在台灣共和國尚未成立之前，他們的國家認同到底是什麼。一邊領中華民國的薪水與享受憲政體制，一邊卻要以台灣共和國消滅中華民國，這樣的主權論述與國家認同，所樹立的敵人，何止是中共而已。兩岸關係的論戰，很明白地顯露藍綠差異與選舉籌碼，直白講，國民黨要把「九二共識」轉化為「一中各表」，民進黨則是把「九二共識」等同為「一國兩制」，至於「九二共識」由誰定義、誰有絕對話語權，在政權爭奪與選戰攻防中，已經不重要。「九二共識」可以各自表述，這比一個中國各自表述，更加驚人與無奈。情勢已經變更，蔣萬安只是從自己立場看見藍綠對於國家認同的交集處，沒必要因此把他貼個「藍皮綠骨」的政治標籤，他一路走來始終如一，總比「白皮藍骨」或「白皮紅骨」的邪惡政客，實在可愛多了。更多論壇文章 被內外夾殺的蔡英文即將谷底翻升嗎？ 才四天就變調的兩岸關係 終於見到「傳說中」揮金如土的中國人，深深慶幸自己不是他們 總統侵權又擴權 誰要當行政院長？ 為何電競跨年挨批 民眾喊無聊？今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：朱乙真印度的學習風氣學歷至上，學生從幼兒園開始就有考試壓力。瘋狂拚升學的成果如何不得而知，不過每年大學聯考放榜後都出現中學生的自殺潮。根據統計，2014～2017的三年間，印度有超過26000名學生自殺身亡，平均每天有26名學生自殺，內政部長阿希爾（Hansraj Gangaram Ahir）坦言，其中有1/4和考試壓力有關。世界衛生組織（WHO）也警告，印度的青少年自殺率是東南亞各國之冠；《2018年世界幸福報告》156個國家中，印度的幸福指數排名133，屬於後段班。新課綱從首都德里起跑，超過一千所公立學校加入「快樂」這門必修課。依年齡分為三個階段，幼兒園到二年級、三到五年級、六到八年級，不論哪個階段每天都一定有一堂30～45分鐘的快樂課。美國有線電視新聞網CNN報導，這堂課沒有課本和作業、不用考試、不打分數，學生從冥想、正念、說故事和了解情緒需求的活動中學習釋放情緒壓力、處理焦慮。老師會教學生閉上眼睛、專注聆聽四周的聲音，再將聲音隔開，最後就會注意到自身的呼吸聲，從心隔絕萬物紛擾。看似簡單的一堂課，卻讓疲於應付學科考試的學生很有感，好評不斷。七年級男生夏瑪（Sharma）第一次上課後就說，如果早早學會冥想、正念和呼吸，他的頭腦一定會更清醒，學習效率會更高。因為正念、冥想是印度數千年來的哲學，新德里電視台報導，這個走「復古路線」的快樂課程，連西藏精神領袖達賴喇嘛都讚不絕口。但也有不少老師不太買帳，直言缺乏具體課程安排，很難持續。「一堂35分鐘的課，根本無法兼顧一班80個學生」「到最後只是淪為照本宣科、敷衍了事而已。」在德里市推動快樂課的教育部長席索迪亞（Sisodia）為此特地舉辦培訓課程，讓第一線的老師、行政人員和校長先理解什麼是快樂、如何把快樂傳遞給學生，「老師也要學習如何讓自己快樂，帶著笑容走進教室。」