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記者呂傳琍／綜合報導大陸女星范冰冰本來星途一路順遂，受封中國一線女演員，2017年男友李晨更向她求婚，可說是事業愛情兩得意，想不到她卻捲入「逃稅事件」，不僅重創事業，兩人的婚禮也被傳因此延期，網傳兩人應在今（2019）年2月2日結婚，想不到依然沒有消息，而李晨今（3）日倒是主動發文，親自打臉謠言。▲范冰冰2017年被男友李晨求婚。（圖／翻攝自微博）范冰冰日前因簽下「陰陽合約」，捲入逃漏稅風波，神隱數百日後，傳出已補繳完多達台幣40億帳款，也讓逃漏稅案告一段落，風波過後，有媒體指出，范冰冰將與男友李晨兩人仍不放棄結婚打算，將於今年2月2日結婚，並從此退出演藝圈，不過當事人並未證實此項傳聞。▼▲范冰冰、李晨婚禮延期。（圖／翻攝自微博）如今網傳的婚期已過，李晨今日首度曬出自拍照，秀出壯碩手臂肌肉，直喊：「春節在即，為了美食，抓緊鍛煉！」似乎間接暗示娶范冰冰的八卦是謠言是假的，網友則紛紛留言：「哥呀，我家仙女還好嗎」、「希望你跟冰冰好好的」。▲李晨久違曬出自拍。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導突曬嬰兒照！辣模丟震撼彈「會閃孕」…背後原因曝光夭壽喔！隋棠兒出生就骨折 她流產3次擠到大血崩…妻離女散！庹宗華爆鬧機前....獨居心碎「怕看人團圓」鍾麗緹喝油排毒遭轟！小12歲尪不捨喊：「有病要看醫生」

作者●老馬/商周.com專欄作者台股在封關前的表現算是差強人意，相較於去年的波濤洶湧、震盪激烈來看，情勢是有慢慢逐漸和緩的樣子。然而，接下來如何看待呢？吾人的淺見：一、中美貿易談判雖趨向樂觀，但是市場底部已經墊高一些了。所以，縱使有利多出爐，市場追價意願已顯薄弱。畢竟，氣氛改變之際，自然也沒有更便宜的價格了。這也就是我之前強調，只有在大家還懵懵懂懂、半信半疑之際，冒著一點疑問及風險進場，才有豐厚的價差利潤。等到大家都感覺相當安全的時候，也可能就們沒有超額利潤了。二、至於美國景氣，看起來仍然沒有衰退的疑問，雖然近來公布的企業財報周好壞皆有， 但是，之前的股價急速修正已經反映大半了，只要在第一季庫存消化之後，第二季訂單極有可能回升，股價也許在第一季就先走一段了，這是美股的看法。至於台股部分，今年景氣依然相當艱困，所以台股的操作，不宜太過長線，宜短不宜長、宜中小型股不宜大型股，設定好停損停利，為自己掙一些紅包是可期的。三、美FED於第一季是不會升息，然而第二季卻有可能升息——等到當時市場又過份樂觀之際，現今市場甚至認為會降息，我是認為不可能、也不應該，因為若果真如此，反而是利空呀。因為這樣代表景氣要反轉了，不過全球升息的風潮可能暫告一段落了，這倒是很確定的一件事情。四、所以如果這樣子，新興市場的股匯市，有機會出現一波像樣的反彈，或許可以把握之。五、非股票方面，黃金、石油及原物料，都有表現的機會，保守型或是資產配置方面，皆可以考量進去這些商品。新春期間全球股市依然開市，所以也在此預祝各位，新年事事如意，一切大吉大利，大發財囉，年後再聊。更多商業周刊文章年終獎金花在哪？一個選擇預測你10年後變窮還是變有錢！給20、30、40歲的理財策略※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／和平健康生活團隊】改善頭皮健康的飲食習慣重點 細心呵護頭皮的飲食訣竅是清淡，切記遠離「炸」「辛辣」「油膩」和「甜食」，這些食物容易引發毛囊炎。再者，不良的生活習慣也要重新改善檢討，才能擁有健康頭皮。 掉髮的問題不是一天、兩天形成的，那是日積月累的不良生活習慣跟飲食不均衡，以及未能及時留意身體疾病、不適所造成的結果，因此若要避免掉髮持續發生，甚至更進一步養出一頭烏黑濃密的秀髮，使頭髮看起來蓬鬆光亮，就必須要由內而外補充足夠的營養素，並且從生活習慣著手，讓頭髮吸收到足夠的營養素跟氧氣，維持正常生理機能，這樣就可以讓毛囊健康生長出強健的髮質。 要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，以下這些食物可幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。 保養頭皮防掉髮食譜：好氣色菠菜煎蛋餅預防虛弱而發生的掉髮 材料：雞蛋4個、菠菜200g 調味料：味霖1大匙、鹽1小匙、調和油1大匙 作法： 山藥、茼蒿當令食材也是生髮好幫手，下一頁公開更多健髮食譜！ 保養頭皮防掉髮食譜：生髮菠菜蚵仔煎使頭皮氣血充足，長出健康的髮絲 材料：太白粉3大匙、地瓜粉3大匙、水400ml、鮮蚵200g、菠菜200g洗淨切小段備用、薑末1大匙、蒜末1小匙、雞蛋2個 調味料：橄欖油2大匙 作法： 保養頭皮防掉髮食譜：經典黑芝麻涼拌茼蒿打造烏黑亮麗的頭皮 材料：茼蒿100公克、黑芝麻粉1大匙 調味料：柴魚醬油 1/4小匙、鹽1小匙 作法 ： 保養頭皮防掉髮食譜：山藥干貝雞湯補足全身氣血，使頭髮茂密健康 材料：土雞半隻、山藥300g、乾干貝6顆、薑4片去皮備用、枸杞20g、冷開水1000ml 作法： 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康編輯部】頭痛竟要醫腳！足弓塌陷讓你全身病 低足弓或足弓塌陷、柔軟性扁平足的人，當扁平足內側塌下去，，足弓塌陷的連帶效應就像有個人在用力往下拉，一直扯到肌肉，骨盆會往前傾，裡面的肌肉也都是緊繃的，所以這個人會覺得腰很痠、挺不起來。 久站久走、下肢筋膜太緊繃、體重過重、運動不足、足弓無力，或是運動過度如慢跑過度的人，都可能導致足弓塌陷。足底筋膜炎、拇趾外翻、前掌疼痛、足跟痛、夾脛症、習慣性扭傷、疲勞性骨折、髕骨外翻、髖關節疼痛等，都和足弓問題直接相關，足弓問題可能間接造成退化性關節炎，部分脊椎側彎、高低肩也和兩邊扁平足不對稱有關係。 高低肩還會造成頭痛，頭部有些激痛點跟扁平足相關，脖子激痛很緊會傳遞疼痛，所以我們說要「頭痛醫腳」，這種頸因性頭痛去神經內科，檢查腦波通常正常，血管掃描也正常，神經外科說輕微退化不用開刀，骨科說吃吃藥就會好，最後就來復健科。我會跟患者說這和脖子跟腳都有關係，最好兩個一起治療，療效比較好，但一般還是不太容易理解。 三鐵醫師的私房撇步 五趾襪、赤腳走，讓肌肉筋膜回歸自然 原力復健科診所 侯鐘堡 復健科醫師 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

李汶翰 在《青春有你》主題曲以C位訓練生亮相的李汶翰，其實早已是許多人都認識的熟面孔。李汶翰2014年9月以樂華娛樂推出的中韓男團UNIQ主唱身分出道，是《偶像練習生》導師王一博的隊友。外貌像是小兔子的李汶翰，其實是個外柔內剛的男子，對待工作相當認真，瀰漫著一股「老幹部」的氣息，並被粉絲暱稱為「男子翰」，反差魅力相當圈粉。顏值、實力都在線的他，在《青你》第一輪票選中獲得觀眾青睞，奪下第一名的寶座；而首次等級評選當中，他的表演也廣受好評，讓在場的其他訓練生都驚嘆連連，ACE名號當之無愧。姚明明 姚明明練習時間長達6年，曾作為韓團SEVENTEEN預備成員練習長達2年的時間，退出後，以acemax-blk男團成員身份在上海及韓國分部練習。2017年，他參加韓國選秀節目《MIXNINE》，遺憾止步於第10名，不但令許多人感到惋惜，他本人也在節目中留下懊悔的淚水。而後他簽到古天樂旗下公司，並加入《青春有你》訓練生行列。顏值與實力都在水平之上的他，是眾所矚目的選手之一；而他與曾經是練習同伴的導師徐明浩同台，也成為話題焦點。姚明明6年以來星途不算順遂，不過此次在《青你》亮相引來許多好評，目前票選名次也維持在出道前9名，讓各界都相當期待他未來的發展。陳宥維 是不是覺得在哪裡看過他呢？沒錯！陳宥維就是在2018最夯宮鬥劇《延禧攻略》中的五阿哥永琪。21歲的陳宥維在參加《青你》之前，先是在慈文傳媒的萬人選新活動中脫穎而出，並以「全能偶像」為目標，於 2017年進階式進擊綜藝節目《超次元偶像》中，接受演技、聲樂和舞蹈三方面綜合培訓。外型亮眼的他，在《青你》一登場就被導師大讚「長得好帥」，雖然初次等級評選有點不盡人意，但他還是以超高人氣在第二輪投票中反超C位李汶翰，成為第二期的觀眾票選冠軍。嘉羿 嘉羿是2018出道男團Mr.TyGer的一員，雖然團體知名度並不高，成員也自嘲是「朋友圈男團（在微信朋友圈自己宣傳的男團）」，但嘉羿陽光男孩的外貌、活潑的性格以及高挑的身材，節目一開播就抓住觀眾的眼球。在團隊中擔任Vocal和門面位置的他，還有Rap技能，因此被看好是全方位新星。除了業務能力優秀，嘉羿私下的孩子氣性格也是圈粉原因之一，尤其當他初次進到宿舍、向大家介紹他依賴多年的「小被被」時，引大票網友直呼「屬性太萌」，被選為值得pick的「大型犬男孩」。連淮偉 連淮偉可以說是人氣前9名中最突出的一位，性格外向的他，從第一集就吸引眾人眼光，雖然不是極帥的小哥哥，卻有一種魔性魅力，讓人不得不喜歡上他。除了性格討喜，連淮偉的實力也是有目共睹的好，雖然他初始名次靠後、位置被分配在攝影棚外，但第一次表演播出之後，就成為粉絲們的「大棚」pick！連淮偉過去曾參加《明星的誕生》、《明日之子》，目前則以個人練習生身分參加《青你》，舞台表現力極強的他，人氣投票從底層直接飆升到前9，是許多人看好能夠突破重圍的訓練生。田書臣 若是看過《星動亞洲》節目的粉絲，肯定對田書臣不陌生，田書臣過去在《星動亞洲》第一季擔任B-SWAN隊長，帶領隊員趙品霖、何屹繁等人問鼎冠軍；該節目第二季回歸時，則攜手後來《偶像練習生》的冠軍蔡徐坤一同競賽，之後兩人也成為男團SWIN的隊友。田書臣堅強的舞蹈實力，在《以團》第一集中就圈了大票粉絲，加上他活潑親民、負責認真的性格，讓許多只知道他是「蔡徐坤好友」的路人都紛紛「路轉粉」，成為各界注目的選手。周藝軒 周藝軒2014年作為男團UNIQ一員出道，是王一博、李汶翰等人的隊長。他在2017年因參加《中國有嘻哈 》而掀起討論，此次轉戰《以團》也備受矚目。身為樂華娛樂的前輩，他就如同鳥媽媽帶鳥寶寶一樣，帶領同門練習生們參戰《以團》，而且首戰就開出亮眼成績單。被大家稱為「軒哥」的周藝軒，是標準的剛毅男子，在節目中負責認真 的領導魅力，是吸引粉絲的一大原因；而他未來是否能跟參加《青你》的隊友李汶翰一樣脫穎而出、讓UNIQ逆襲回歸，也是粉絲相當關注的焦點。林利豪 林利豪是眾多《以團》台灣選手中亮眼的新生之一，他在2012年參加《超級偶像》校園組，最後獲得該屆第五名，也曾發行過個人單曲，歌唱底子是公認的優秀。他初登《以團》舞台時，和魏子越、林禹等人組成「米飯同學」，並在演唱的歌曲《光年之外》中擔任高音part，穩定驚人的高音瞬間擄獲觀眾的心。此外，林利豪另一大萌點便是有點迷糊的性格，他在節目中總是笑臉迎人、看起來無憂無慮；過去更曾在拍攝單曲的MV前，搞丟一整袋訂製的宣傳服，天然呆屬性讓迷妹們相當心動。洪暐哲 負責帶領樂華練習生的小隊長洪暐哲，外型相當出眾，在節目開播前就是許多粉絲fo的台灣小哥哥。他雖然長得「軟萌」、是小狗狗類型的男孩，在舞台上卻相當有爆發力，負責團隊中的特技動作，空翻完成度震驚在場所有導師。洪暐哲不僅擁有Vocal實力，也曾經學過現代舞，擁有相當厚實的舞蹈底子，他在《以團》第二集節目中，就曾表演過一小段現代舞，引來導師們的好評，更讓網友們刮目相看，被認為是值得期待的新星。趙品霖 同樣出身自男團SWIN的趙品霖，在《已團》開播前就擁有極高討論度和人氣，擔任Vocal位置的他，不但被隊友稱作是「最強主唱」，舞蹈等綜合舞台表現力也都相當優秀；此次在節目中擔任星耀班的班長，更展現了不俗的領導能力。趙品霖看上去氣質高冷，事實上卻是個率真可愛的大男孩，在《已團》新生搬進宿舍時，他帶頭惡整SWIN隊友何屹繁，和班級成員「侵占」對方宿舍，搞笑模樣使人對他難以親近的印象改觀，也讓人氣更上一層樓。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】職業運動選手最怕受傷，傷後充滿更多的不確定。曾經高居世界排名第二的松山英樹（Hideki Matsuyama），去年就被傷痛打亂了陣腳，排名最低滑落至三十名，不過上週在Farmers Insurance Open（農保公開賽）重拾信心，最後以並列第三離開聖地牙哥。松山英樹本週來到十二個月前傷及左手腕的傷心地－TPC of Scottsdale（史考茲戴爾巡迴賽球場），但這位現年二十六歲的日本名將並沒有悲觀的理由，畢竟生涯的五座美巡賽冠軍有兩勝就是每年在此登場的Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）。「我在這裡只有美好回憶。」2016和2017年連續兩年在延長賽封王的松山英樹說道。回顧去年第一回合，企圖挑戰三連霸的松山英樹不幸第十三洞受傷，當時忍痛打完十八洞，收住低於標準桿兩桿的六十九桿，不過隔天決定退賽，接著被迫休兵六週，復出狀況也大不如前，直到季後賽才首度打進前十。儘管如此，松山英樹還是展現絕佳的穩定性，目前正處於連續十四場比賽晉級的狀態，只是少了冠軍的加持，自然無法撐住原本的高排名，不過隨著農保公開賽並列第三，排名回升至二十六位，也讓他帶著更多的信心重返自己最愛的史考茲戴爾。松山英樹似乎是這座沙漠球場的天生高手，2014年初登場並列第四，隔年進步至並列第二，接著兩年在延長賽分別擊敗Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）和Webb Simpson（韋伯•辛普森），統計過去五年在此打出低於標準桿六十一桿的成績單。在主辦單位的安排下，松山英樹本周的前兩回合將和前來衛冕的Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）及三屆冠軍Phil Mickelson（菲爾•米克森）同組，場中其他知名球星還包括Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Jon Rahm（霍恩•拉姆）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）、Tony Finau（湯尼•費諾）、佛勒、Bubba Watson（布巴•華生）、辛普森等排名二十大的頂尖高手。

曾因為演出報告班長 ，讓藝人庹宗華打響知名度，不過後來卻陸續爆出負面新聞，包括兩度傳出酒醉鬧事，甚至還曾對妻子施暴，和弟弟動手，這次搭乘飛機時，居然又遭人拍下影片，疑似酒後騷擾，重創形象。因為演出經典國片《報告班長》，讓藝人庹宗華一炮而紅，甚至在2005年拍攝《孤戀花》，奪下金鐘影帝，在演藝圈闖蕩多年，但從2008年開始，接連爆出負面新聞。庹家三兄弟，最早出道就是庹宗華，當初因為《報告班長》系列成名，後來重心轉往大陸發展。《報告班長》系列，讓庹宗華靠鐵血班長的形象 成名走紅 ，只是自己的人生劇本，卻也一波接著一波。和前妻陳思結婚時，大方宴客，但隔沒多久，2012年就驚傳對妻家暴， 陳思到派出所備案，登上新聞版面，和妻子不合，就連手足也動手揮拳，2014年因為父親撫養問題，兩兄弟互毆，雙雙進警局做筆錄，接著2015年就和前妻爆發離婚，原以為這幾年，事業重心不在台灣後，行事風格轉為低調，不料這回又遭人指控，疑似在飛機上性騷擾，酒醉鬧事。庹宗華自毀愛妻形象，又和弟弟動手，這次雖然事後自己澄清，是酒後說話比較大聲，但負面事件一樁接一樁，過去深植民眾心中的軍人形象，恐怕也回不去了。更多 TVBS 報導庹宗華傳騷擾空姐、乘客 下機遭航警帶走 涉性侵女工作人員 北檢起訴鈕承澤 賀歲戰開打！ 歐弟虧郭子乾兒：星二代你要炸什麼？ 筆試低空飛過…孫安佐開心考上駕照 粉絲瘋喊：求上車

政治中心／台北報導交通部長林佳龍透過臉書宣布，2020年的台灣燈會會由台中市拿下主辦權，台中市長盧秀燕第一時間感謝中央支持，強調會全力以赴，也透露不排除跟迪士尼接洽做米老鼠花燈。對此，有網友酸溜溜地表示，「怎麼和韓國瑜一樣，又在講迪士尼？」 2015年的羊年燈會，在台中的高鐵烏日區舉辦，當年締造多項紀錄，短短兩週吸引700多萬人參觀，創下商機。相隔多年後，台灣燈會即將重返台中。台中市長盧秀燕說：「包括林佳龍部長，包括蘇貞昌院長，甚至包括前行政院長賴清德，我們都要感謝，因為這個活動我們能爭取成功，中央長官看到我們拼經濟，看到我們舉辦的決心很重要。」▲（圖／資料照） 台中市長盧秀燕除了第一時間感謝中央支持相挺，承諾一定盡全力把燈會辦得精彩，替台中拼經濟，至於燈會的地點還在選。不過，盧秀燕公開宣布之前，交通部長林佳龍就搶先在臉書發布訊息，也恭喜盧秀燕，外界認為此舉有較勁意味。 由於2020年是鼠年，交通部主要規劃主燈，台中市負責主辦，現在不排除要和迪士尼接洽，打造米老燈花燈，而盧秀燕也說：「這個市政府負責主辦的單位，當然不會只有這個主燈，我們會舉行很多配套的活動，或者是相關燈的展覽，所以你剛講米老鼠這個，是蠻好的構想。」 對此，許多網友聽到盧秀燕不排除迪士尼的構想，就聯想到韓國瑜曾提出的迪士尼創意，表示「我不排除娶結衣的可能」、「不排除與外星人接洽，讓全球於2020年正式在台中燈會公佈外星人存在的證據…不排除咧…」、「中草包吃南草包口水喔」、「XDD，迪士尼」。更多三立新聞網報導林佳龍感性轉身榮退 龍迷喊：捨不得！我們等你盧秀燕13位主管亮相：「火山大爆發！」盧秀燕沒上任台中空汙就改善？網堪憂民眾無知指數山手線爭議不斷 他突破盲腸：反對的人有此邏輯謬誤！

文／鬍子（運彩達人）推薦連勝中今天要為大家分析的NBA賽事，是台北時間2月3日上午8時，東區霸主密爾瓦基公鹿作客華盛頓巫師的比賽，台灣運彩開客隊公鹿讓7.5分，大小分開230.5分。詹姆斯離開東區轉戰到西區湖人，公鹿的「字母哥」沒料到會當選明星賽東區隊長，加上公鹿目前戰績在東區領先，也把他們的總教練Mike Budenholzer拱上了東區總教練。他們認為這是無上的榮耀。公鹿目前在東區領先暴龍1.5場勝差，重要是這波5場客場中作客多倫多以105：92獲勝。明天是公鹿的第4場客場，公鹿在對暴龍一戰展現了他們能用防守擊敗任何球隊，他們讓暴龍的投籃命中率只有39.8%，三分球投27中7。巫師25歲的Beal連續第2年入選明星賽，他以平均24.7分、51.籃板、5.1助攻的表現獲得青睞。但是巫師本季不但表現落差太大，現在牆哥也不再，排名已經掉到東區第10，以這樣的能力要對抗想要好好表現自己的公鹿，恐怕難以招架。推薦：公鹿 更多三立新聞網報導歐洲連線再等等 波辛傑斯本季恐難復出先梭一半！爆湖人僅出2小將換一眉哥年度最佳粉絲團獎新世紀黃蜂 像家人一般愛粉絲戴爸不希望戴維斯去波士頓：看他們怎麼無情對待矮湯！

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】25歲的陳先生，近年來飽受關節痛所苦，自認是過度勞動造成，加上擔心吃藥有副作用，一直忍痛不願就醫。直到日前髖部出現劇烈疼痛，導致其行走困難，終在親友勸誡下就醫。經照射X光發現，髖關節已出現不可逆的沾黏，且血液中發炎指數嚴重超標，才驚覺已罹患「僵直性脊椎炎」！僵直性脊椎炎好發青壯年男性 易與跌打損傷混淆而延誤就醫到底什麼是僵直性脊椎炎？中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示，僵直性脊椎炎係因人體免疫系統失調，引起的慢性自體免疫疾病，多好發於20〜40歲的青壯年，其中男性罹患機率是女性的3-4倍。可偏偏僵直性脊椎炎病程進展緩慢，且初期症狀與一般跌打損傷、筋骨問題十分相似。再加上，國人普遍對疼痛忍受力高、經常諱疾忌醫；故臨床上也發現不少人會把僵直性脊椎炎前兆，誤認為是因扭傷、姿勢不良引起而看錯科，導致延誤治療的情況發生。脊椎、關節一旦沾黏就不可逆！有4症狀小心僵直性脊椎炎上身若民眾輕忽其嚴重性，未積極就醫而錯失黃金治療期。身體長期處於慢性發炎狀態下，除了會出現關節疼痛等不適，更可能增加脊椎、韌帶、關節等組織鈣化及沾黏變形的發生風險。甚至引起脊椎、髖關節骨折等骨關節病症發生，使患者失去行動能力、生活起居充滿障礙，為患者帶來終生的不便及心理陰影！上述提到的陳先生，就是典型的案例！其就醫時除了主訴有髖關節疼痛問題，且經檢驗證實其脊椎、髖關節已沾黏不可逆外，同時也伴有行走困難、頸項僵硬難轉頭無法開車等病症；原先身高168公分左右的他，更因脊椎沾黏、疼痛而駝背，使身高縮水將近5公分之多，嚴重影響外觀與自信心。因此，邱瑩明醫師提醒，民眾一旦出現下列疑似症狀時，就要當心可能罹患僵直性脊椎炎，建議第一時間積極尋求風濕免疫科醫師協助診斷、釐清原因：1.早上起床時，下背痛症狀特別明顯，且伴隨有肌肉僵硬的狀況。2.疼痛部位多集中於下背部及臀部。3.和一般痠痛適度休息即能緩解不同，休息越久反而越不舒服。4.上述症狀持續3個月未見改善。僵直性脊椎炎治療方式分3類，具體作用、成效一次看懂邱瑩明醫師提到，雖然僵直性脊椎炎無法治癒，但隨著藥物的進步，僵直性脊椎炎可以像慢性病一樣長期穩定控制；只要患者按時服藥、定期監控，多能和病症和平共存！目前臨床上針對僵直性脊椎炎的治療方式主要有3種，分別為復健運動治療、傳統口服藥物治療，以及生物製劑治療：◆復健運動治療：主要目的在於維持患者關節活動力度，故伸展操、游泳等有利伸展肌肉、活動關節的運動，都是不錯的選項，適合併症處於初期階段進行。但要注意的是，如果患者關節已嚴重沾黏，在進行各式運動前最好先諮詢專業醫師與物理治療師建議，以避免運動過度反加速病情惡化。◆傳統口服藥物治療：需長期按時服用才能達到消炎效果。一旦患者未遵從醫囑按時服藥，或於症狀緩解後即自行停藥，恐造成疾病無法有效控制。◆生物製劑治療：能透過標靶定位的方式，精準找到體內發炎物質，直接抑制發炎反應產生。醫師在臨床治療中，會根據患者體質與狀況，給予生物製劑使用的建議。善用ASDAS量表掌握病情、提升照護品質中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師指出，臨床上醫師也會根據抽血測量發炎指數結果，輔以患者依照自身狀況填寫的ASDAS量表，來計算疾病活性度，以更精準掌握病情，提升醫療照護品質及效率。若發現ASDAS量表分數越高，就代表疾病活性度越高，建議積極就醫，尋求專業醫師協助。就以上述案例中的陳先生來說，持續施打生物製劑半年左右後，陳先生回診時自述其疼痛症狀獲得緩解、生活品質大幅提升。【醫師小叮嚀】：最後，邱瑩明醫師也再次提醒，僵直性脊椎炎一旦延誤治療，造成脊椎沾黏，症狀將不可逆。故民眾如果發現出現晨間下背痛，且休息後未見改善，症狀持續3個月等疑似罹患僵直性脊椎炎的症狀，一定要儘速尋求風濕免疫科醫師協助、釐清原因、對症治療。最重要的是，即使不痛，也不代表沒有脊椎沾黏的症狀，建議患者應積極持續治療，並善用ASDAS量表利掌握自身病情，尋求醫師協助，找出適合自己的治療方式。本衛教文章由台灣諾華協助刊登【延伸閱讀】